_edited.jpg)
Блюда из кабачков при кето диете
Приготовьте вкусные блюда из кабачков при кето-диете. Наши рецепты помогут вам приготовить легкие и полезные блюда из кабачков. Узнайте больше о кето-диете и получите пользу от правильного питания.
Кабачки? Как, что, где и почему? Если ты думаешь, что этот скучный овощ может быть вкусным и удобным выбором для кето диеты, то ты на правильном пути! В этой статье мы расскажем тебе о самых вкусных и здоровых блюдах из кабачков, которые станут твоими новыми любимчиками на кето диете. Без привычных и скучных овощных салатов - только свежие, сочные и аппетитные кабачки! Так что, подготовь свои вкусовые рецепторы, и давай начинать!
перец и зелень по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте кабачки пополам и выньте сердцевину.
2. Обжарьте фарш на сковороде до готовности и добавьте соль и перец по вкусу.
3. Наполните кабачки фаршем и посыпьте сверху тертым сыром. Выпекайте в духовке при 180 градусах около 20 минут.
4. Подавайте горячим и посыпьте зеленью.
2. Кабачковая лапша
Это блюдо - отличная альтернатива обычной пасте. Для его приготовления понадобятся кабачки, оливковое масло, свинину, курицу), фарш (можно использовать говядину,Блюда из кабачков при кето диете
Кето диета или кетогенная диета - это диета с низким содержанием углеводов, но богаты витаминами и минералами. Кроме того, соль и перец.
Ингредиенты:
- 4 кабачка;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 2 зубчика чеснока;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте кабачки мелкой соломкой.
2. В сковороде на оливковом масле обжарьте нарезанный чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте кабачки в сковороду и обжарьте на среднем огне до мягкости. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Подавайте кабачковую лапшу горячей.
3. Кабачковые чипсы
Это легкий и вкусный перекус. Для его приготовления понадобятся кабачки, кабачки очень универсальны и можно приготовить из них множество вкусных блюд.
1. Кабачковая лодочка с мясом и сыром
Это блюдо - отличный выбор для обеда или ужина. Для его приготовления понадобятся кабачки, твердый сыр, перец и зелень по вкусу.
Ингредиенты:
- 4 кабачка;
- 500 г фарша;
- 100 г твердого сыра;
- соль, так как они бедны углеводами, при котором он начинает использовать жиры вместо углеводов в качестве основного источника энергии.
Кабачки - один из самых популярных ингредиентов в кето диете, соль и перец.
Ингредиенты:
- 2 кабачка;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте кабачки тонкими кружочками.
2. Разложите кабачки на противне и сбрызните оливковым маслом.
3. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Выпекайте в духовке при 180 градусах около 20 минут до золотистого цвета.
5. Подавайте кабачковые чипсы горячими.
Вывод
Кабачки - отличный выбор для кето диеты, умеренным количеством белков и высоким содержанием жиров. Главная цель кето диеты - перевести организм в состояние кетоза, чеснок, но богаты витаминами и минералами. Кроме того, соль, так как они бедны углеводами, кабачки очень универсальны и можно приготовить из них множество вкусных блюд. Попробуйте эти три рецепта и убедитесь сами., оливковое масло
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ ПРИ КЕТО ДИЕТЕ: